Dear all, sekedar sharing aja, tips2 singkat dan simple yg saya harap bisa bermanfaat untuk kesehatan kita...
* Biasakanlah anak membawa bekal ke sekolah untuk menghindari kebiasaan jajan yang boros dan tidak sehat."
*Ibu hamil sebaiknya makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari dari pada makan 3 kali dalam porsi besar per hari."
*Tidur cukup 8 jam per hari bisa memperkuat tubuh dari serangan flu.
*Mencuci muka dengan air teh basi secara rutin memberikan efek bagus untuk kulit wajah bersih, halus dan berseri.
*Tinggalkan makanan yang digoreng untuk menurunkan berat badan.
*Oleskan bawang pada bekas gigitan serangga bisa mempercepat penyembuhan lukanya.
*Makanlah makanan yang mengandung protein untuk menggantikan sel-sel yang mati.
*Makan pisang secara rutin dapat mengurangi risiko kematian akibat stroke hingga 40%.
*Makanan segar menyediakan banyak serat, sedikit kalori, mengandung kolesterol baik, sedikit garam serta rendah gula.
*Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang lemah atau setelah melahirkan.
*Buncis dapat mengobati penyakit diabetes melitus karena kandungan B-sitosterol dan stigmasterol mampu meningkatkan produksi insulin.
*Mematikan lampu ketika tidur malam dapat menghasilkan zat melantonin yang mampu memerangi dan mencegah kanker payudara dan kanker prostat.
*Likopen yang terdapat di dalam semangka mampu menumpas bibit kanker.
*Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama terjadinya kerusakan hati.
*Makanlah ikan laut dalam seperti tuna, tongkol, tenggiri, layang, kembung, bawal, sarden, makerel karena kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
*Aroma terapi yang mengandung wewangian diyakini dapat membuat kulit menjadi halus dan lembut.
*Tubuh lebih tinggi pada pagi hari dibanding malam karena ukuran tubuh bisa berubah sesaat setelah aktivitas tertentu dan normal lagi saat malam hari.
*Merendam kuku jari tangan dengan air hangat dan sabun yang lembut dapat membuat kuku lebih sehat.
*Memakan makanan yang banyak mengandung cuka dapat memicu terjadinya keropos gigi.
Tips2 lainnya menyusul yaaaaaaaaaaa...:)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar